假期玩得有多爽，開學(xué)就有多慌。隨著高明中小學(xué)開學(xué)這部“大片”的上演，不少家長也與孩子一同患上了開學(xué)綜合征。有些孩子在開學(xué)前或第一周就可以快速地調(diào)整和適應(yīng)，但有些孩子的適應(yīng)期比較長，甚至?xí)驗(yàn)檫m應(yīng)不了而出現(xiàn)厭學(xué)、棄學(xué)等情況。因此，家長們?nèi)绾螏椭⒆邮招姆浅Ｖ匾?br>
開學(xué)后孩子仍未收心
梁女士的兒子今年上六年級，開學(xué)后，兒子的開學(xué)綜合征令她十分頭疼?！罢麄€假期他都在肆無忌憚地打游戲，開學(xué)時作業(yè)還沒有做完。一想到上學(xué)后無法跟老師交待，對上學(xué)就特別抵觸?！绷号空f，自己是一名家庭主婦，孩子的爸爸雖然是中學(xué)老師，但孩子的教育基本都是她在管。
梁女士的情況并非個案，孩子們假期中瘋狂玩耍，假期末趕作業(yè)的經(jīng)歷，不少家長都深有體會。目前，高明區(qū)各中小學(xué)開學(xué)已近一個月，許多家長表示，自家孩子仍未收心。“最擔(dān)心的是開學(xué)后他們還保持假期里懶散自由的狀態(tài)，很長時間都無法回歸正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)?！彪m然家里的孩子只上二年級，但是曹女士也很擔(dān)心。
以平和心態(tài)做好情緒管理
進(jìn)入新學(xué)期，一些中小學(xué)生不適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，會出現(xiàn)情緒低落、焦慮等情況，也就是俗稱的開學(xué)綜合征。如何調(diào)整狀態(tài)，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？記者采訪了高明一中專職心理教師張翠娥，為家長和學(xué)生答疑解惑。
開學(xué)首日，高明區(qū)滄江中學(xué)附屬小學(xué)內(nèi)，老師為學(xué)生講開學(xué)第一課。/佛山日報記者洪海攝
“從相對自由、豐富的假期生活到有規(guī)律、較單一的學(xué)校生活，孩子們感覺不適應(yīng)是很正常的。學(xué)校和家長在期待孩子們新學(xué)期伊始精神面貌良好、學(xué)習(xí)狀態(tài)積極的同時，也要關(guān)注孩子們的身心適應(yīng)情況，做好引導(dǎo)。”張翠娥提醒。
張翠娥建議，家長首先要保持平和的心態(tài)，做好自我情緒管理，多角度關(guān)注孩子的開學(xué)狀態(tài)，及時覺察孩子內(nèi)心的真實(shí)感受，能夠針對孩子的開學(xué)需要，提供有效的幫助和監(jiān)督。以包容、平和的心態(tài)與孩子溝通、交流，引導(dǎo)、陪伴和支持孩子。
假期時，大部分家長都會放松對孩子的管理，這勢必就會導(dǎo)致孩子的作息、生活習(xí)慣發(fā)生變化。張翠娥建議，不管是小學(xué)生還是初中生，想讓孩子適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，在開學(xué)的前幾天，家長就要幫孩子調(diào)整生物鐘，比如孩子上學(xué)時需要早上6點(diǎn)起床，開學(xué)前幾天，家長也要按照這個時間叫孩子起床，一日三餐也要定時吃。
新學(xué)期如何緩解初三、高三學(xué)子面對升學(xué)考試的焦慮與壓力？張翠娥說，考試其實(shí)就是一次檢驗(yàn)，是對自己這一階段的知識儲備、心態(tài)的綜合考量。每個臨近畢業(yè)的孩子都應(yīng)該確立目標(biāo)，以積極平和的心態(tài)備考。張翠娥提醒家長，不僅要在開學(xué)前多關(guān)注孩子的情況，平時也要多注意，如果發(fā)現(xiàn)孩子的表現(xiàn)有異常，一定要及時到醫(yī)院明確原因，防止出現(xiàn)惡性循環(huán)。
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開學(xué)收心 家長不必瞎操心
現(xiàn)在的家庭，不少家長都存在工作太忙，沒時間管孩子的情況，“平時和孩子聊天的時間都沒有”已經(jīng)成為大部分家長面對的現(xiàn)實(shí)問題，當(dāng)孩子因?yàn)榧倨谕娴锰_心導(dǎo)致開學(xué)不適應(yīng)，家長又沒時間管時應(yīng)該怎么辦？
江蘇省家庭教育研究會副會長、南京師范大學(xué)道德教育研究所博士殷飛說，假期放開玩，上學(xué)后也想接著玩，這對孩子來說是再正常不過的事情，愛玩、想玩本來就是孩子的天性。家長焦慮的情緒不僅會傳給孩子，也會讓他們不知所措，“現(xiàn)在反倒是家長在放大開學(xué)后的心理焦慮，只要家長給孩子足夠的時間和空間，孩子一定會順利地度過開學(xué)第一周?！彼€建議，孩子回歸學(xué)習(xí)生活有快有慢，家長不必太過擔(dān)心，要多鼓勵孩子，讓他們開心、健康成長比什么都重要?！。▉碓矗簱P(yáng)子晚報）
來源|佛山日報
文|記者陳嘉懿
編輯|何欣鴻
