2021年高考進(jìn)入百日沖刺階段。2月26日~28日，三水區(qū)三水中學(xué)、實(shí)驗(yàn)中學(xué)、華僑中學(xué)3所公辦高中，先后舉辦了2021屆高三高考百日誓師活動(dòng)，通過多種形式吹響高考百日沖刺集結(jié)號(hào)。其中，華僑中學(xué)和實(shí)驗(yàn)中學(xué)將高考百日誓師活動(dòng)與高三級(jí)成人禮結(jié)合起來，學(xué)生們以青春的名義宣讀沖刺高考的誓言，踏上人生新征程。
高考倒計(jì)時(shí)階段，上述三所高中也紛紛制定周全措施，組織高三教師科學(xué)有效地研究考情、學(xué)情，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)備考、從容迎考。
學(xué)生：
以青春的名義宣誓 全力以赴沖刺高考
“吹響沖刺集結(jié)號(hào)，百日誓師顯雄風(fēng)?！?月28日，三水中學(xué)舉行2021屆高三高考百日誓師大會(huì)。校長(zhǎng)為各班授旗，班主任為學(xué)生加油，師生千人大合唱，活動(dòng)場(chǎng)面壯觀，讓人熱血沸騰。
校長(zhǎng)授旗環(huán)節(jié)將活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛推向了高潮。各班班旗上均寫有一個(gè)醒目的大字，如“犇”“飛”“爭(zhēng)”“躍”等。這些“一字寄語”寄托了班主任對(duì)學(xué)生滿滿的祝福和期盼?，F(xiàn)場(chǎng)，各班的班主任和學(xué)生代表揮動(dòng)班旗，大聲喊出專屬班級(jí)口號(hào)，臺(tái)下的同學(xué)則齊聲應(yīng)和?，F(xiàn)場(chǎng)近千名高三師生還一同唱起年級(jí)歌曲《相信我會(huì)創(chuàng)造奇跡》，唱出決戰(zhàn)高考的信心。
3月1日，三水區(qū)三水中學(xué)高三年級(jí)的教室內(nèi)，學(xué)生們正在認(rèn)真做試卷。/佛山日?qǐng)?bào)記者王澍攝
以青春之名，赴理想之約。2月26日，華僑中學(xué)在三水森林公園孔圣園大成廣場(chǎng)舉行2021屆高三級(jí)成人禮暨百日誓師活動(dòng)，近千名高三學(xué)子身穿正裝，以一場(chǎng)傳統(tǒng)冠笄禮告別稚嫩歲月，以青春的名義立下百日全力沖刺高考的誓言。
這天，高三學(xué)生們體驗(yàn)了加束加冠、與師長(zhǎng)行執(zhí)手禮、過“成人門”、走“狀元橋”等多個(gè)環(huán)節(jié)，開啟人生的新階段。
華僑中學(xué)相關(guān)負(fù)責(zé)人說，十八歲是成人的重要標(biāo)志和生活的新起點(diǎn)，希望通過此次活動(dòng)，學(xué)生親身體驗(yàn)古典成人禮，接受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的熏陶，培養(yǎng)胸懷天下、心懷感恩的品格，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感與主人翁精神，在儀式中學(xué)會(huì)感恩和擔(dān)當(dāng)，樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。
2月26日，三水實(shí)驗(yàn)中學(xué)同樣也舉行了2021屆高三成人禮暨高考百日誓師大會(huì)。各班學(xué)生從“成人門”出發(fā)，闖過100米開外的終點(diǎn)“狀元門”，并鄭重宣誓，全力以赴決戰(zhàn)高考?！捌诖瑢W(xué)們通過學(xué)習(xí)、磨煉，最終在高考中金榜題名，在人生路上成人成才?！痹撔Ｏ嚓P(guān)負(fù)責(zé)人說。
學(xué)校：
優(yōu)化備考策略 考前適時(shí)減壓
“從3月1日起，三水中學(xué)每天向全體高三學(xué)生免費(fèi)提供一份課間餐，直至高考結(jié)束?！痹?月28日舉行的三水中學(xué)2021屆高三高考百日誓師大會(huì)上，三水中學(xué)校長(zhǎng)范自軍宣布的這一貼心做法，讓全體高三學(xué)子感到溫暖。
三水中學(xué)高三級(jí)主任車杰表示，高中生處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天需要充足而均衡的營養(yǎng)支持，對(duì)學(xué)習(xí)更為緊張的高三學(xué)生來說更是如此。
“學(xué)校為高三學(xué)生免費(fèi)提供課間餐，助力學(xué)生高考，既能為學(xué)生補(bǔ)充營養(yǎng)，又能提到鼓舞作用?！避嚱苷f。
在華僑中學(xué)的成人禮上，學(xué)生們跟讀告文。/佛山日?qǐng)?bào)記者鄭澤聰攝
車杰告訴記者，高考百日誓師活動(dòng)的舉行，為師生沖刺最后百日營造了一種儀式感，燃起了學(xué)校學(xué)生決戰(zhàn)百日的斗志，堅(jiān)定了努力拼搏的決心，學(xué)生的課堂、晚修狀態(tài)明顯改善。
備考教學(xué)方面，三水中學(xué)現(xiàn)階段以學(xué)生訓(xùn)練為主線，注重提升學(xué)生應(yīng)試能力。在此過程中，學(xué)校注重規(guī)范每一場(chǎng)測(cè)試的開展，每次考試后將開展考試質(zhì)量分析會(huì)，聚焦問題、補(bǔ)足短板、著力提升。該校還將同步做好培輔工程，為尖子生、臨界生配套導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺，提高復(fù)習(xí)效率。
考生想做到高效備考，良好的身心狀態(tài)必不可少。車杰表示，三水中學(xué)將邀請(qǐng)心理專家入校開展講座，對(duì)學(xué)生進(jìn)行考前疏導(dǎo)。高考前，該校還將開展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，為高三級(jí)師生減壓。
華僑中學(xué)副校長(zhǎng)李海表示，接下來，學(xué)校會(huì)強(qiáng)化訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生在“實(shí)戰(zhàn)”中發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。高三級(jí)教師團(tuán)隊(duì)同樣也會(huì)在每次考試后召開分析會(huì)議，對(duì)下一階段的備考策略進(jìn)行再優(yōu)化。
“高三學(xué)生的思想工作不能放松?！崩詈Ｕf，學(xué)校將在不同階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，引導(dǎo)學(xué)生將奮戰(zhàn)高考的決心和信心真正內(nèi)化為行動(dòng)力。
支招：
夯實(shí)基礎(chǔ)學(xué)會(huì)總結(jié) 積極暗示克服焦慮
百日沖刺階段期間，高三學(xué)生如何高效備考，調(diào)整好心態(tài)？
在三水中學(xué)高三級(jí)教學(xué)樓，樓棟外墻及教室內(nèi)均貼有高考勵(lì)志標(biāo)語，為學(xué)生們加油鼓勁。目前，三水中學(xué)不少班級(jí)已結(jié)束了一輪復(fù)習(xí)，完成了基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)階段。
“二輪復(fù)習(xí)是模塊復(fù)習(xí)，著重專項(xiàng)訓(xùn)練和題型突破?！避嚱苷f，不同于一輪復(fù)習(xí)的“全面過關(guān)”，二輪復(fù)習(xí)中，學(xué)生要學(xué)會(huì)歸納歸類，將單個(gè)的知識(shí)點(diǎn)串珠成鏈，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建個(gè)人的知識(shí)體系。同時(shí)，要利用好平日里的測(cè)試訓(xùn)練，將原來被忽視的知識(shí)缺漏充分找出來，并進(jìn)行逐一突破。
三水實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三學(xué)子跑過“狀元門”。/學(xué)校供圖
車杰提醒，同學(xué)們還要重點(diǎn)做好反思提升，建議各學(xué)科都備好歸納總結(jié)本，把每天的所學(xué)、所悟記錄下來，進(jìn)行多題歸一?！霸谌粘Ｓ?xùn)練中做好了總結(jié)反思，就能實(shí)現(xiàn)將所學(xué)知識(shí)變‘薄’，方便考前高效回顧?！避嚱苷f。
面對(duì)高考的不確定性以及平時(shí)考試成績(jī)的波動(dòng)，高三學(xué)生難免出現(xiàn)焦慮、挫折等情緒?！爱?dāng)你感到恐懼和焦慮時(shí)，請(qǐng)你反復(fù)告訴自己，這是正常的心理反應(yīng)，畢竟高考是一場(chǎng)非常重要的考試。”三水中學(xué)高三教師肖靜表示，高三學(xué)生可以通過自我調(diào)節(jié)放松緊張情緒，比如閉上眼睛，讓自己處于一種放空狀態(tài)，用緩慢的呼氣、吸氣來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
車杰說，高三學(xué)生要向下扎根、向陽生長(zhǎng)，備考過程中多給自己一些積極暗示，努力克服負(fù)面情緒，同時(shí)也要注重勞逸結(jié)合，通過跑操或運(yùn)動(dòng)釋放焦慮，讓自己輕裝上陣。
原標(biāo)題：2021年高考進(jìn)入百日沖刺，三水多所高中舉行百日誓師活動(dòng)
來源|佛山日?qǐng)?bào)
文|記者何艷純 通訊員何葉、向澤敬、黃志泉
編輯|何欣鴻
